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Workshop | Eisbaden

Atmung, Fokus, Kälte

AUSGEBUCHT SA, 6. Mai

9:00-13:00 Uhr

06.05.2023

TERMIN AUSGEBUCHT!

 

Kalte Dusche oder Sprung in den See im Winter: Eisbaden ist ein Schritt aus der eigenen Komfortzone, der Überwindung braucht, aber viele Vorteile mit sich bringt. Beim Grundlagenworkshop nach Wim Hof lernst du, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten. Atem- und Konzentrationsübungen bereiten auf das anschließende Eisbad vor.

 

Die Methode wurde von dem holländischen Extremsportler Wim Hof entwickelt. "The Iceman", wie er auch genannt wird, hat mehrere Rekorde im Zusammenhang mit Kälte aufgestellt. Durch umfangreiches Training hat er gelernt, seine Atmung, seinen Herzschlag und seinen Blutkreislauf zu kontrollieren und extremen Temperaturen zu wiederstehen.

 

Wim Hof Instruktor Christian Schütz zeigt dir in diesem Workshop die Grundtechniken und alle notwendigen Kenntnisse, um die Wim Hof Methode in deinem täglichen Leben zu integrieren. Er führt dich durch eine Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten hin zum finalen Eintauchen ins Eiswasser.

 

Vorteile vom Eisbaden:

  • Blutzirkulation und Stoffwechsel werden angeregt
  • "Glückshormone" wie Endorphin, Serotonin und Oxytocin werden freigesetzt
  • Immunabwehr wird angekurbelt
  • Ruhe und Stressabbau durch Konzentration auf sich und den eigenen Körper

Hinweis: Dieser Workshop setzt ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber wird von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie abgeraten. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Referent: Christian Schütz, Wim Hof Instruktor 

Termin: 6. Mai 2023, 9-13 Uhr, anschließend Möglichkeit zum gemeinsamen Mittagessen

Kursort: Biohof Achleitner, Unterm Regenbogen 1, 4070 Eferding

Kursbeitrag: € 110,- inklusive wärmender Pausensnacks und Getränke

Mitzubringen: Badesachen, gemütliche (warme) Kleidung, Badeschuhe oder Flip Flops, dicke Socken

Anmeldung: AUSGEBUCHT 
Anmeldung Warteliste per Mail an events@biohof.at oder telefonisch 07272/2597-31

Stornobedingungen: Der Workshop kann bis zu zwei Wochen vor dem Termin storniert werden. Bei Stornierung bis zu diesem Zeitpunkt fallen keine Kosten an.




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