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Currys sind der ideale Einstieg in die vegane Ernährung, sind die meisten davon doch "schon immer" vegan. Unsere Empfehlung: Schwarzkohl-Erdnuss Curry mit Tofu.
| 1 | kg | Schwarzkohl (alternativ: Grünkohl) |
|---|---|---|
| 1 | Stk. | Zwiebel |
| 1 | Stk. | Knoblauchzehe |
| 4 | EL | Erdnussöl (alternativ: Kokosfett) |
| 4 | TL | Thai Curry Paste |
| 100 | ml | Gemüsebrühe |
| 400 | ml | Kokosmilch |
| 600 | g | Tofu geräuchert |
| 3 | EL | Sojasauce |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 1 | EL | Erdnussbutter |
| 1 | Tasse | Kresse |
Entferne die harten Stiele und Blattrippen vom Schwarzkohl. Blätter waschen, trocken schütteln und in feine Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und beides fein würfeln.
Anschließend 3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 5 Min. garen. Kohl und Currypaste dazugeben und unter Rühren 5 Min. anbraten. Brühe, Kokosmilch und Erdnussbutter hinzugeben und unter gelegentlichem Rühren kurz bei kleiner Hitze köcheln lassen.
In der Zwischenzeit den Räuchertofu würfeln und trocken tupfen. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Tofu darin von allen Seiten in etwa 6–8 Min. bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten, dann mit etwas Sojasauce und Zitronensaft beträufeln. Anschließend aus der Pfanne geben.
Curry mit Sojasauce abschmecken und auf Schüsseln verteilen. Den gebratenen Tofu auf das Curry geben und mit Kresse garnieren.
